Mònica Mercadal, creadora de Monwellness, ens parla de l’all negre, El director de Dale Carnegie Bcn, Jaume Lladó, ens explica la importància de saber comunicar les idees, la rellevància del to, el moment i la manera d’exposar-les. La doctora especialista en obstetrícia i ginecologia Emma Esteve, reflexiona sobre la fertilitat conscient. Amb la nutricionista Gemma Hortet preparem un pastís de maduixes. La coach esportiva Sara Carmona argumenta els beneficis d’entrenar en grup. Amb Ignasi Salvatella descobrim com potenciar els nostres talents i diferències. La secretaria de l´Associació ActivaMent Salut mental en 1a persona. Laura Jareño, parla de la importància de la inclusió ja que en algun moment de la nostra vida ens podem trobar en una situació de desequilibri mental.

Passejar descalç vora el mar ens aporta elements vitals per l’equilibri del nostre cos i ment. En parlem a la secció d’hàbits saludables amb Mònica Mercadal. Com podem entrenar l’autoconfiança? Com l’actitud pot interferir directament a l’èxit? Preguntes que ens respondrà l’expert i gran professional Jaume Lladó, director de Dale Carnegie Barcelona. La doctora Emma Esteve, especialista en obstetrícia i ginecologia reflexiona sobre l’avortament provocat. A la secció de nutrició energètica, la coach en salut i nutrició energètica Gemma Hortet ens prepara una recepta creativa i depurativa de primavera, amanida semicrua de bròquil amb salseta de xucrut. L’entrenadora personal i coach esportiva Sara Carmona comparteix eines clau per no abandonar l’activitat física a la secció de «Posa’t en forma amb Assegur Be Active». Què és realment el trastorn del dèficit de l’atenció? Per què les etiquetes? En parlem amb el pedagog i director del Màster Internacional en línia d’educació integral holística Ignasi Salvatella. Finalitzem el programa conversant amb Marta Povo, creadora del mètode Geocrom i autora del llibre “Geometría y luz, medicina para el alma”, a la secció de l’essència en el món de les lletres.

Quins són els beneficis i les propietats de l’oli de coco? És sens dubte un dels olis més versàtils, doncs tant ens serveix per l’alimentació com per la cosmètica. En parlem amb la professional i creadora de Monwellness, Mònica Mercadal. Parlem de les “soft skills” (habilitats toves), amb Jaume Lladó, director de Dale Carnegie Barcelona i expert en recursos humans. Aquestes s’inclouen en l’educació i revolucionaran la formació per competències. A la secció de la salut de la dona, amb la doctora Emma Esteve, especialista en obstetrícia i ginecologia, reflexionem sobre l’especial vincle mare i fill. La nutrició energética ens alimenta, ens nudreix en tots els sentits, la nutricionista Gemma Hortet ho demostra amb una deliciosa beguda energètica de primavera “Green Moktail”. Quines són les claus per tenir una bona activitat física? L’entrenadora personal Sara Carmona ens comparteix eines pel benestar a Posa’t en forma amb Assegur Be Active. Parlem de l’autisme, amb el mestre, pedagog, investigador i director del Màster Internacional en línia Ignasi Salvatella. I per finalitzar el programa ens desplacem a Sant Celoni, a ”El Racó de Can Fabes”, on hi ha la història del gran xef Santi Santamaria. Parlarem del seu llegat “Universo Santi” amb la seva filla Regina.

Moltes vegades quan volem fer canvis cap a una alimentació més saludable sen’s fa un món. La inspiradora nutricional Marta Vergés ens explica per què ens costen tant els canvis alimentaris.Parlem amb el director del màster en línia en Educació Integral Holística, Ignasi Salvatella, de com educar els nostres fills en la confiança en la vida. El psicòleg Marc Massip, creador de “Desconnecta”, ens recorda la gravetat de les adiccions a les noves tecnologies. La Dra. Emma Esteve, especialista en obstetrícia i ginecologia ens respon si la menopausa és un moment perquè la dona es pugui trobar a ella mateixa. Cada acció de compra crea una realitat de canvi. A la secció d’economia humana parlem del poder del consum conscient amb Ferran Caudet. Com ens ajuda l’esport i l’activitat física en la superació personal i professional per ser més feliços? En parlem amb l’entrenadora personal Sara Carmona. La Dra. Luján Comas, llicenciada en medicina i cirurgia i autora del llibre “Ciencia, vida y trascendencia” ens parla del contacte amb els difunts. Acabem reflexionant sobre el llibre “365 formes de demanar treball” amb el seu autor, Oscar Arenas Larios.

Hi ha moments durant l’any que tenim necessitat de menjar menys, en parlarem amb la inspiradora nutricional Marta Vergés. A la secció d’educació integral holística, Ignasi Salvatella, president d’Educació-22 i Món Solidari, ens explica com educar en la mirada interna. Els canvis, la inestabilitat emocional… farem un «joc d’adolescents» amb el mòbil com a eina de connexió; serà amb l’expert en addiccions a les noves tecnologies Marc Masip. També reflexionem amb la doctora Emma Esteve sobre la fertilitat. Som ara més infèrtils? L’edat hi juga un paper important? Com transformar-ho? A més, discutim un nou paradigma més pròsper i humà: com podem saber que realment estem evolucionant?, amb Ferran Caudert. L’activitat física és essencial pel manteniment i la millora de salut i la prevenció de les malalties. Ens ho confirma l’entrenadora personal Sara Carmona a «Posa’t en Forma amb Assegur Be Active». Parlem amb la doctora Luján Comas de la fascinant interconnexió entre les plantes i els éssers humans. Per últim, per tenir una vida plena i feliç, el més important és tenir la ment sana. Avui en parlem amb el doctor en psicologia David Bartrés-Faz, l’autor del llibre ¨El cerebro que cura».

Quines són les causes de les males digestions? Quins remeis naturals ens poden ajudar a sentir més confort? Ens ho explica la inspiradora nutricional Marta Vergés. A la secció d´educació Integral Holística, Ignasi Salvatella ens parla de la importància de sentir-nos el cos. Marc Masip, psicòleg expert en adiccions a les noves tecnologies i director de l´institut Desconnecta, remarca com l’adicció és el contrari de llibertat. Quines coses he de tenir en compte si vull quedar-me embarassada? La Dra. Emma Esteve ens exposa la importància de l’edat, el part, la lactància i el sol pèlvic. Amb Ferran Caudet analitzem noves formes d´organització conscient, creixement personal, xarxes de creació i co-creació . És la motivació la clau per a l’èxit en l´esport? Ens ho explica l´entrenadora personal Sara Carmona. Reflexionem sobre ciència i consciència amb la Dra. Lujan Comas, llicenciada en mediciona i cirurgia. Finalment, comentem el llibre d’Antonio Bolinches “Amor al segundo intento”, on argumenta com sense maduresa personal és impossible una bona relació de parella.