Moltes vegades utilitzem el menjar com a antídot contra l’estrès, l’avorriment o per a tapar alguna emoció 🌪️

Però, si aprenem a atendre les nostres emocions i a questionar les nostres creences, millorarem la relació amb el nostre cos i la nostra ànima.

D’això i de molt més parlem amb la Mery Viñas, psicòloga, coach i experta en psicologia de l’alimentació. Es dedica a ajudar a les dones a millorar la seva relació amb el menjar i a viure una vida sense restriccions.

•⁠ ⁠Les dietes funcionen o ens desconnecten del nostre cos?
•⁠ ⁠És dolent menjar quan sentim emocions?
•⁠ ⁠Què passa quan volem menjar sempre saludable?
•⁠ ⁠Quines conseqüències té viure rodejats de la idea del «Cos Ideal»?

La Mery ens dóna resposta a totes aquestes qüestions en una conversa plena de veritat, amor propi i consciència.

@meryvinas_coach

📖 «𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐯𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐬𝐬𝐨𝐬, 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐥𝐥𝐢𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐦𝐨𝐫, 𝐥𝐥𝐮𝐧𝐲 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐢 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐱𝐢𝐠𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚.»

🎙️ Et convidem a escoltar la conversa, que va ser molt interessant, a 👉www.viuredesdelessencia.com👈

—-
@gemma.grau.105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell @filariadnacomunica #menjarbé #menjarsa #alimentacióconscient #alimentaciósaludable #viureenpresencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio

L’embaràs és un procés físic i emocional, un conjunt de canvis que formen part d’un aprenentatge molt personal.

Després del naixement, s’inicia el post-part, una realitat molts cops oblidada, fins hi tot per les mateixes mares. Són tants els canvis que, tant a nivell emocional com físic, suposa tot un repte tant per al nadó com per a la mare.

Avui ens acompanya l’Adriana Vila, psicòloga, mare i una dona amb una gran sensibilitat ✨

Fa un any va ser mare del seu primer fill i, arrel de les seves pròpies experiències viscudes durant el post-part, va sentir una profunda necessitat de compartir la seva mirada de la vida amb les families, les mares.

Amb ella parlem de les complexitats que envolten aquest procés que sorgeix després del naixement i ens regala estratègies per viure aquesta etapa amb empatia, amor i suport 💖

📖 «𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐯𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫-𝐥𝐞𝐬 𝐚 𝐥𝐚 𝐥𝐥𝐮𝐦 𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐭𝐬, 𝐚𝐦𝐛 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́.»

@adri_slowlife

🎙️ T’endinses amb nosaltres?
Pots fer-ho a 👉www.viuredesdelessencia.com👈

—

@gemma.grau105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #post-part #postpart #mare #maternitat #maternitatconscient #partconscient #embarasconscient #viureenpresencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #vivirdesdelaesencia #essencia

Connectar amb nosaltres mateixos és el camí per a Viure Plenament.
El camí per a connectar amb la nostra Essència, la nostra Ànima.
El camí per a connectar amb la Vida.

Com podem fer-ho? Parant, fent silenci i escoltant-nos…

Avui us comparteixo un regal de la nostra última convidada, la Magda Illa, creadora de l’escola @sembrarconsciencia. Es tracta d’una Pràctica de Sanació guiada que 𝗲𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗮𝗿 𝗮𝗺𝗯 𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿.

Us convido a donar-li al “𝑝𝘭𝘢𝘺”, tancar els ulls i deixar-vos guiar per la seva veu.

Sentim el nostre Ser que respira i sosté la vida per nosaltres ❤️

El nostre dia a dia es veu immers, moltes vegades, en el ritme frenètic de les nostres activitats, que ens allunyen d’un fet molt important: connectar amb la nostra Ànima.

Avui abraçarem aquesta connexió fonamental, que es manifesta com la nostra Essència. Ho fem de la mà de la nostra convidada, una dona amb una puresa palpable des del primer moment. Amb les seves paraules, la seva filosofia i amb una veu pausada que ens mantè en l’ara, ens contacta íntimament en el moment present.

La Magda Illa és professora i naturòpata de teràpies hol.lístiques des de fa més de 30 anys, i més de 40 com a consultora d’una herbolisteria. I també és la creadora de l’escola «Sembrar Consciència», un espai on acompanya a persones en el seu procés de sanació de l’ànima per a la realització del SER.

Descobrim què és l’inconscient, la consciència subjectiva i com escoltar i connectar amb l’Ànima, el disc dur que suma totes les vides i registres, en una conversa plena de llum que no deixarà indiferent a ningú.

@sembrarconsciencia

📖 «𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐳𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐒𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐜𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫-𝐡𝐨 𝐚𝐪𝐮𝐢́, 𝐚𝐦𝐛 𝐯𝐨𝐬𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐢 𝐚𝐦𝐛 𝐭𝐨𝐭𝐬 𝐞𝐥𝐬 𝐞́𝐬𝐬𝐞𝐫𝐬.» Podeu escoltar-la a 👉www.viuredesdelessencia.com👈

Podeu escoltar-la a 👉www.viuredesdelessencia.com👈
No us la perdeu!

@gemma.grau.105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #dones #elpoderdelesdones #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #vivirdesdelaesencia #essencia

És essencial cuidar-nos, a tots els nivells. I és que mantenir una salut equilibrada no només millora la nostra qualitat de vida, sinó que també té un impacte exponencial a tot el que ens rodeja: la família, la comunitat i la societat en general.

Avui parlem d’això i de molt més amb la Laia Tarragó, una dona de gran sensibilitat i generositat. És psicòloga especialitzada en temes de benestar emocional, salut mental salut i la creadora d’un preciós projecte: Coffe Woman.

Una iniciativa amb molta ànima ✨ i que fomenta la comunitat entre les dones a través de reunions informals al voltant d´una tassa de cafè per així promoure la conversa i el suport mutu. Perquè, tal i com diu ella, quan les dones és reuneixen, coses increïbles passen!

Us endinseu amb nosaltres en aquesta conversa?

@coffeewoman.bcn

📖 “𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫-𝐦𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐢𝐚 𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐢 𝐡𝐚 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭, 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐢 𝐡𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞́𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐨𝐬𝐚, 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐨𝐧𝐚 𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐜𝐞𝐫𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐭. 𝐄́𝐬 𝐫𝐨𝐝𝐞𝐣𝐚𝐫-𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐢 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐬 𝐟𝐚 𝐜𝐫𝐞̀𝐢𝐱𝐞𝐫 𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐮𝐧𝐲𝐚𝐫-𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬.”

Podeu escoltar-la a 👉www.viuredesdelessencia.com👈
No us la perdeu!

@gemma.grau.105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #dones #elpoderdelesdones #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #vivirdesdelaesencia #essencia

Aquesta és una de les grans frases que ens comparteix l’extraordinària dona que ens acompanya avui. Una persona amb una resiliència i una màgia molt especial.

Ella és l’Assumpció Salat, psicòloga, docent, autora de 4 llibres i investigadora en el camp de la psicologia i el desenvolupament humà des de fa més de 30 anys.

Ens mostra que és tot un gran exemple d’actitud i de desaferrament total. Després de passar per un càncer de nivell 4 fa 2 anys i mig, el seu camí de vida s’ha transformat i ens explica com és vital mirar cap endins i allunyar-nos del soroll extern.

Ens parla de la gran importància que té el prendre consciència de com ens parlem a nosaltres mateixos, com de tota experiència viscuda en podem treure un aprenentatge i que, en definitiva, Viure és un viatge cap a l’autoconeixement.

Una trobada plena de sensibilitat, consciència i amor.

📖 «𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐛𝐫𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐦 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐄𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐢 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐫-𝐥𝐚 𝐚𝐥 𝐦𝐚̀𝐱𝐢𝐦, 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐬 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐫𝐭𝐮𝐭𝐬.»

@assumpciosalat