«𝐃𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐚𝐬𝐜𝐮𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐡𝐢 𝐡𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥·𝐥𝐢𝐠𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐩 𝐪𝐮𝐞̀ 𝐞́𝐬 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐨𝐫 𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬. 𝐄𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐜𝐫𝐚̀𝐧𝐢𝐨-𝐬𝐚𝐜𝐫𝐚𝐥 𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐨́𝐧𝐚 𝐚𝐜𝐜𝐞́𝐬 𝐚 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐯𝐢𝐞𝐬𝐚.” John E. Upledger.

Aquest mes, a Viure des de l’essència, obrim un espai de calma i consciència amb Àngels Calvet, osteòpata diplomada en 𝘁𝗲𝗿à𝗽𝗶𝗮 𝗰𝗿à𝗻𝗶𝗼-𝘀𝗮𝗰𝗿𝗮𝗹 per l’Escola Universitària Gimbernat-UAB, per explorar aquesta pràctica subtil i transformadora.

Es tracta d’una tècnica manual suau i no invasiva que té com a objectiu acompanyar el cos a restablir el seu ritme natural, afavorint la capacitat d’autoregulació, tant a nivell físic com emocional.

Parlem del llenguatge subtil del cos, del poder de la presència i el tacte conscient, del sistema crani-sacral i la seva connexió amb el sistema nerviós i de com podem viure des de l’equilibri i no des de la pressa.

Una invitació a aturar-nos, a respirar i a escoltar-nos amb més delicadesa.

📖 𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚 𝐬𝐨𝐦 𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐚. 𝐐𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐦 𝐜𝐚𝐬𝐚. É𝐬 𝐚𝐧𝐚𝐫 𝐚 𝐝𝐢𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐢 𝐯𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 𝐡𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐢𝐦 𝐭𝐨𝐭. 𝐄𝐧𝐬 𝐡𝐞𝐦 𝐝’𝐚𝐪𝐮𝐢𝐞𝐭𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫-𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐛𝐚𝐫.

@angelscalvet.osteopata

🎙️ Escolta la conversa completa a 👉 www.viuredesdelessencia.com i a Spotify 👈

@gemma.grau105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #viuredesdelessencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #converses #radio #tv #gloriamontasell #terapiaconsient #craneosacral

Avui a Viure des de l’essència conversem amb Eva Bach, pedagoga, pionera en educació emocional i veu autoritzada en l’àmbit del creixement personal.

A partir del seu llibre Disbarats emocionals, ja n’hi ha prou, parlem de la saturació de missatges poc rigorosos sobre emocions i de la necessitat de posar-hi criteri.

Eva ens convida a recuperar l’escolta interior, a detectar les males pràctiques emocionals, a entendre que les emocions tenen una versió sana i una de distorsionada, i a educar-les des del respecte i la consciència.

Un diàleg clar i valent per viure amb més veritat.

📖 𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐞́𝐬 𝐯𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐦𝐛 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢́𝐬, 𝐚𝐦𝐛 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐩 𝐚 𝐦𝐢 𝐢 𝐜𝐚𝐩 𝐚 𝐭𝐨𝐭𝐡𝐨𝐦. 𝐄́𝐬 𝐡𝐨𝐧𝐫𝐚𝐫-𝐦𝐞 𝐚 𝐦𝐢 𝐢 𝐚𝐥𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐚𝐦𝐛 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨́ 𝐢 𝐟𝐞𝐧𝐭-𝐡𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐦𝐨𝐥𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚 𝐚 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐢 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬. 𝐒𝐚𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐨́𝐧 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐞𝐬.

No et perdis aquesta conversa plena de saviesa i una mirada integral per cuidar-te com et mereixes.

🎙️ Escolta-la completa a 👉 www.viuredesdelessencia.com i a Spotify 👈

@gemma.grau105 @ariicros @viuredesdelessencia @gloria.montasell #viuredesdelessencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #converses #radio #tv #gloriamontasell #educacioemocional #pedagoga #creixementpersonal

Aquest mes, al Viure, donem veu a una etapa sovint invisibilitzada, però plena de transformació i força: la menopausa.

Parlem de com la nutrició, el moviment i les emocions són claus per viure-la amb plenitud i benestar. I ho fem amb una dona excepcional: Carla Romagosa, nutricionista, divulgadora i autora dels llibres «Mi Amiga Meno y Yo» i «Meno Power».

Com diu la Carla, la menopausa es abraçar la nostra ànima, estimar-la, mimar-la. Un renaixement que només el pot descobrir una mateixa.

Deixem enrere el silenci i els tabús per acollir aquesta etapa amb vitalitat, llibertat i autoestima. 💪

@carla_romagosa

📖 𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐞́𝐬 𝐯𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐦𝐛 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢́𝐬, 𝐚𝐦𝐛 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐩 𝐚 𝐦𝐢 𝐢 𝐜𝐚𝐩 𝐚 𝐭𝐨𝐭𝐡𝐨𝐦. 𝐄́𝐬 𝐡𝐨𝐧𝐫𝐚𝐫-𝐦𝐞 𝐚 𝐦𝐢 𝐢 𝐚𝐥𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐚𝐦𝐛 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨́ 𝐢 𝐟𝐞𝐧𝐭-𝐡𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐦𝐨𝐥𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚 𝐚 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐢 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬. 𝐒𝐚𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐨́𝐧 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐞𝐬.

No et perdis aquesta conversa plena de saviesa i una mirada integral per cuidar-te com et mereixes.

🎙️ Escolta-la completa a 👉 www.viuredesdelessencia.com i a Spotify 👈

@gemma.grau105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #viuredesdelessencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #converses #radio #tv #gloriamontasell #menopausa #salutfemenina #menopausasaludable #menopausiaprecoç #donamesde40 #menopausaconscient

El sentit, la intuïció i la mirada d’una dona poden canviar el món.
Coincidint amb el 8 de març, Dia Internacional de la Dona, celebrem la força, la intuïció i l’essència femenina. Avui, a Viure des de l’Essència, ens acompanya una convidada molt especial que ens inspirarà amb la seva mirada i experiència.

Economista i activista pro equitat, Laura Sagnier ha dedicat els darrers anys a investigar en profunditat els reptes que afronten les dones a Espanya. El 2015 va començar a estudiar com les desigualtats estructurals i emocionals impacten en la vida quotidiana de les dones.

El seu treball ha posat nom a realitats invisibilitzades, com la «Losa de Hormigón», que descriu les barreres que afronten les dones en l’àmbit privat i familiar. Ha creat eines com el termòmetre de l’equitat, que mesura el repartiment real de tasques dins de la parella. I al seu llibre 𝘔é𝘴 𝘤𝘢𝘯𝘴𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘦𝘭𝘪𝘤𝘦𝘴, posa sobre la taula el desgast físic i emocional que pateixen les dones en el dia a dia.

•⁠ ⁠Quins són els principals desafiaments que viuen les dones avui dia?
•⁠ ⁠Com podem avançar cap a una societat més equitativa?
•⁠ ⁠Estem realment preparats per un canvi profund?

Obrim camins i parlem de solucions amb @laurasagnier

📖 𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐡𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭. 𝐂𝐫𝐞𝐜 𝐪𝐮𝐞 𝐞́𝐬 𝐦𝐨𝐥𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐝𝐢𝐫-𝐥𝐞𝐬.

🎙️ Escolta la conversa completa a 👉 www.viuredesdelessencia.com i a Spotify 👈

@gemma.grau105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #viuredesdelessencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #converses #radio #tv #gloriamontasell #STOPLosaDeHormigon #STOPLosa #conciliacio #conciliació #repartimentdetasques #videnparella #parellesequitatives #igualtatacasa

L’amor romàntic existeix o és un mite?

Aquest mes conversem amb Mon Tur, advocada col·laborativa, mediadora i coach especialitzada en la resolució pacífica de conflictes familiars.

Amb ella descobrim la importància de transformar el concepte de “conflicte” en una oportunitat de creixement per a la parella. Perquè totes les relacions en tenen, i és fonamental normalitzar-los per poder-hi fer front amb serenitat, honestitat i empatia.

En el seu nou llibre, Amor, hem de parlar, ofereix eines per afrontar temes delicats com la infidelitat, la convivència o la criança dels fills, i convida a abordar-los amb confiança, perdó i paciència.

📖 𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐜𝐢𝐨́ 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐭𝐞̀𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐨 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐢𝐱𝐚. 𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐝𝐚 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐦𝐞́𝐬 𝐬𝐞𝐫, 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐣𝐨, 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐬. 𝐀 𝐥’𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐥𝐥𝐚𝐫, 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬… 𝐟𝐞𝐫-𝐡𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐦𝐚̀𝐬𝐜𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨́. 𝐄́𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐯𝐚 𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚.

T’endinses amb nosaltres?

🎙️ Escolta la conversa completa a 👉 www.viuredesdelessencia.com i a Spotify 👈

@gemma.grau105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #viuredesdelessencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #acollida #acolliment #converses #radio #tv #gloriamontasell