Aquest mes, al Viure, donem veu a una etapa sovint invisibilitzada, però plena de transformació i força: la menopausa.

Parlem de com la nutrició, el moviment i les emocions són claus per viure-la amb plenitud i benestar. I ho fem amb una dona excepcional: Carla Romagosa, nutricionista, divulgadora i autora dels llibres «Mi Amiga Meno y Yo» i «Meno Power».

Com diu la Carla, la menopausa es abraçar la nostra ànima, estimar-la, mimar-la. Un renaixement que només el pot descobrir una mateixa.

Deixem enrere el silenci i els tabús per acollir aquesta etapa amb vitalitat, llibertat i autoestima. 💪

@carla_romagosa

📖 𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐞́𝐬 𝐯𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐦𝐛 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢́𝐬, 𝐚𝐦𝐛 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐩 𝐚 𝐦𝐢 𝐢 𝐜𝐚𝐩 𝐚 𝐭𝐨𝐭𝐡𝐨𝐦. 𝐄́𝐬 𝐡𝐨𝐧𝐫𝐚𝐫-𝐦𝐞 𝐚 𝐦𝐢 𝐢 𝐚𝐥𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐚𝐦𝐛 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨́ 𝐢 𝐟𝐞𝐧𝐭-𝐡𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐦𝐨𝐥𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚 𝐚 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐢 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬. 𝐒𝐚𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐨́𝐧 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐞𝐬.

No et perdis aquesta conversa plena de saviesa i una mirada integral per cuidar-te com et mereixes.

🎙️ Escolta-la completa a 👉 www.viuredesdelessencia.com i a Spotify 👈

@gemma.grau105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #viuredesdelessencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #converses #radio #tv #gloriamontasell #menopausa #salutfemenina #menopausasaludable #menopausiaprecoç #donamesde40 #menopausaconscient

El sentit, la intuïció i la mirada d’una dona poden canviar el món.
Coincidint amb el 8 de març, Dia Internacional de la Dona, celebrem la força, la intuïció i l’essència femenina. Avui, a Viure des de l’Essència, ens acompanya una convidada molt especial que ens inspirarà amb la seva mirada i experiència.

Economista i activista pro equitat, Laura Sagnier ha dedicat els darrers anys a investigar en profunditat els reptes que afronten les dones a Espanya. El 2015 va començar a estudiar com les desigualtats estructurals i emocionals impacten en la vida quotidiana de les dones.

El seu treball ha posat nom a realitats invisibilitzades, com la «Losa de Hormigón», que descriu les barreres que afronten les dones en l’àmbit privat i familiar. Ha creat eines com el termòmetre de l’equitat, que mesura el repartiment real de tasques dins de la parella. I al seu llibre 𝘔é𝘴 𝘤𝘢𝘯𝘴𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘦𝘭𝘪𝘤𝘦𝘴, posa sobre la taula el desgast físic i emocional que pateixen les dones en el dia a dia.

•⁠ ⁠Quins són els principals desafiaments que viuen les dones avui dia?
•⁠ ⁠Com podem avançar cap a una societat més equitativa?
•⁠ ⁠Estem realment preparats per un canvi profund?

Obrim camins i parlem de solucions amb @laurasagnier

📖 𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐡𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭. 𝐂𝐫𝐞𝐜 𝐪𝐮𝐞 𝐞́𝐬 𝐦𝐨𝐥𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐝𝐢𝐫-𝐥𝐞𝐬.

🎙️ Escolta la conversa completa a 👉 www.viuredesdelessencia.com i a Spotify 👈

@gemma.grau105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #viuredesdelessencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #converses #radio #tv #gloriamontasell #STOPLosaDeHormigon #STOPLosa #conciliacio #conciliació #repartimentdetasques #videnparella #parellesequitatives #igualtatacasa

L’amor romàntic existeix o és un mite?

Aquest mes conversem amb Mon Tur, advocada col·laborativa, mediadora i coach especialitzada en la resolució pacífica de conflictes familiars.

Amb ella descobrim la importància de transformar el concepte de “conflicte” en una oportunitat de creixement per a la parella. Perquè totes les relacions en tenen, i és fonamental normalitzar-los per poder-hi fer front amb serenitat, honestitat i empatia.

En el seu nou llibre, Amor, hem de parlar, ofereix eines per afrontar temes delicats com la infidelitat, la convivència o la criança dels fills, i convida a abordar-los amb confiança, perdó i paciència.

📖 𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐜𝐢𝐨́ 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐭𝐞̀𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐨 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐢𝐱𝐚. 𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐝𝐚 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐦𝐞́𝐬 𝐬𝐞𝐫, 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐣𝐨, 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐬. 𝐀 𝐥’𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐥𝐥𝐚𝐫, 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬… 𝐟𝐞𝐫-𝐡𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐦𝐚̀𝐬𝐜𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨́. 𝐄́𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐯𝐚 𝐞𝐬𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚.

T’endinses amb nosaltres?

🎙️ Escolta la conversa completa a 👉 www.viuredesdelessencia.com i a Spotify 👈

@gemma.grau105 @ariicros @olgasocialmedia @viuredesdelessencia @gloria.montasell #viuredesdelessencia #autoconeixement #viureambessencia #vidaplena #vidaconscient #programaradio #acollida #acolliment #converses #radio #tv #gloriamontasell

Hoy he tenido el
honor de ser invitada al programa de radio La Triada, un encuentro lleno de significado y propósito. En esta conversación, compartí sobre @eeeeeoh Mira en tu interior, un proyecto que va más allá de ser una joya: es una invitación a vivir desde la inclusión, la sostenibilidad y el respeto mutuo.

Cada pieza de eeeeeoh está creada con amor por personas con discapacidad intelectual, utilizando materiales reciclados de la Fundación FUPAR. Cada forma, cada color, lleva un mensaje único, reflejando la belleza de lo diverso y la profundidad de lo humano.

Gracias, Sandra y Montse, por este espacio tan enriquecedor, por escuchar con el corazón y por ayudar a amplificar el mensaje de eeeeeoh: mirar hacia adentro, conectar y vivir desde lo esencial.

#MiraEnTuInterior #Inclusión #Sostenibilidad #DesdeLaEsencia