Com ho podem fer per focalitzar els nostres pensaments i la nostra atenció? En parlem amb el psicòleg Enric Corbera. La bossa de mà sempre va amb nosaltres. Mar Ferré ens explica com organitzar-la. Amb el coach Joan Carles Folià analitzem quins són els valors del segle XXI. La doctora Paredes centra el consell de salut en l’insomni i els malsons. El cuiner terapèutic Alf Mota ens ensenya a preparar unes llenties amb llet de coco i tàperes. Amb la psicòloga Sílvia Congost tractem com identificar les crisi de parella i com sortir-se’n. El psiconeuroinmunòleg Xevi Verdaguer ens explica quin és el segon cervell i quina influència hi té la macrobiòtica. Finalment, el geobiòleg i arquitecte Pere León ens parla de broxisme, insomni i dolor articular, tres símptomes que ens alerten que alguna cosa no va bé.