Deixar de controlar és moltes vegades un repte. En parlem amb el psicòleg Enric Corbera. L´experta en ordenteràpia Mar Ferré ens parla de la importància dels hàbits si volem posar ordre en la nostra vida. Els joves d´avui dia tenen moltes oportunitats per formar-se i preparar-se, però és aquesta formació suficient per entrar en el món laboral? Ho tractem amb el coach Joan Carles Folià. La doctora Juliana Martínez ens explica com prevenir i tenir cura la hipertensió arterial. El cuiner Alf Mota ens ensenya a cuinar unes verduretes al vapor amb salsa de tahin i wakame. Amb l´experta en dependència emocional i relacions de parella, Silvia Congost, parlem de si les relacions intermitents són agonizants i com identificar-les. El psiconeuroimmunòleg Xevi Verdaguer ens indica com podem millorar la metilació. Finalment, el geobiòleg i arquitecte Pere León ens descobreix un trastorn que pateix sense saber-ho la meitat de la població: la nomofòbia.